4 напитки за енергичен старт на деня

0

Изборът на подходяща напитка сутрин помага не само да се чувствате енергични, но и да поддържате здрави червата си, казва Джен Брунинг от Академията по хранене и диететика, предаде БГНЕС.

Тези най-препоръчвани от диетолозите напитки са: вода, кафе, доматен сок и плодови коктейли.

Водата трябва да се пие сутрин, тъй като след сън тялото е дехидратирано. Тя помага за раздвижване на храносмилателната система и предотвратява проблемите с изхождането и освобождаването от токсини с изпражненията.

Кафето също така стимулира храносмилането; освен това то помага за прочистването на червата и има положителен ефект върху полезните бактерии. Експертите препоръчват в кафето да не се добавя захар или сметана. Доматеният сок съдържа фибри, които помагат за стартиране на храносмилателния процес. И накрая, смутитата и плодовите коктейли могат да да се приготвят с горски плодове, ленено семе или семена от чиа, като в този случай червата ще се обогатят с пробиотици.

Източник: fakti.bg

The post 4 напитки за енергичен старт на деня appeared first on Начало.

Източник – Региона БГ: 4 напитки за енергичен старт на деня

      

Share.

About Author

Comments are closed.

Партньори: Вижте Изработка на сайт | СЕО Оптимизация | Най-добри продукти | Евтини стоки | МОЛ за стоки | Най-добри продукти | Бебешки МОЛ | Онлайн Вестник за обяви | Диагноза и Лечение